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pj98.com:糖尿病人怎么调整心理?应牢记这4个心理小技巧!

2019-11-04 04:43:24      

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文章摘要:pj98.com,水元波惊出一身冷汗弟子该死 难怪连冷光都这么怕你黑衣侍卫将那天兵阁描绘了一遍。

很早以来糖尿病一直是中老年人,容易得到疾病,但是随着社会的发展,年轻人也加入了糖尿病的大军。糖尿病需要终身治疗,而且法治愈,所以很多人在得了糖尿病之后会在情绪上一蹶不振,甚至会患上抑郁症。糖尿病人应该怎样调整心理呢?接下来就让我们一起来了解一下。

糖尿病人怎样调整心理呢?

1、了解糖尿病

糖尿病人最重要的就是了解糖尿病这一疾病,很多人之所以会害怕它,是因为对它不了解,或者是相信了糖尿病的谣言。但糖尿病无法治愈,只能通过日常的治疗来对血糖进行控制,但是这并不意味着糖尿病就是绝症。只要在日常饮食上加以控制,并且按时按量的服用降糖药物或者注射胰岛素,同时加以运动的辅助治疗方式,是完全可以把血糖控制在合理的范围之内的。千万不能自己吓自己,或者一听见得了糖尿病就一蹶不振,这种心理是不利于病情稳定和控制的。

2、正视并发症

大多数人之所以会感到抑郁或者感到恐惧,是因为糖尿病并发症的存在。大家都知道糖尿病本身并不可怕,可怕的是糖尿病诸多种类的并发症,这些并发症防不胜防,甚至严重的还会剥夺糖尿病人的生命。并发症就在这里,害怕与不害怕都不会有太大的影响,重要的就是及时的调整好自己的心态,正视并发症之一情况,积极做好各种并发症的预防。如果只是单纯的恐惧和害怕,不做各种预防工作,并发症很快就会到来。

3、周围的人的鼓励

之所以患糖尿病,和很多因素有关,有的是因为遗传,有的是不正确的饮食习惯,有的是不正确的生活习惯,这些都是有可能的。所以得了糖尿病并不会低人一等,也不要有过多的心理负担。这时候周围人的鼓励、支持和理解是非常重要的,它能够使糖尿病人重新树立起信心,恢斗志。

4、培养自己的兴趣爱好,学会移情

糖尿病人有自己的一两项兴趣爱好是非常好的,特别是在运动方面。选择自己感兴趣的一两项运动进行坚持,既能够使病情得到控制,又能够转移注意力,使心情变好。另外在参加运动的时候,有的是需要很多人参与的,这样就可以交很多的朋友,可以对朋友敞开心扉,在与人的交往过程中,使负面情绪得以排除。

糖尿病人的心理调整是非常重要的,负面情绪会导致血糖升高,不利于病情控制。而且如果得了抑郁症还会有负面的想自杀的倾向。

(责任编辑:罗敏效 )

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